LIHASKUNTO- JA RAVINTOVALMENNUS

Hen­ki­lö­koh­tai­nen valmennus
1 tapaaminen kuukaudessa 170€/kk
2 tapaamista kuukaudessa 245€/kk
4 tapaamista kuukaudessa 395€/kk

• Alkutapaaminen (nykytilanteen kartoitus ja tavoitteiden täsmentäminen, sekä elämäntavat ja terveyshistoria)
  
• Sinun aikatauluihin ja tavoitteisiin sopiva henkilökohtainen lihaskunto ohjelma, jonka päivitän 4 viikon jaksoissa
  
• Lihaskunto ohjelman toteutumisen seuranta har­joi­tus­päi­vä­kir­ja­si kautta
  
• Ruokavalion kartoitus ja lihaskunto harjoittelua tukevan ruokavalion suunnittelu sekä ohjeistus
  
• Sähköposti- ja puhelinkonsultaatio arkisin sopimuskauden ajan
  
• Valmennustapaamiset valmentajan kanssa, tapaamisen kesto 60min